諦めていた夢が叶う！脳科学×コーチングで願望実現/23年間店舗経営/起業家マインド構築/高尾くにこ
願望実現、ゴール達成に関するお話です。
脳科学×コーチングの視点でその日にピンと来た一言を、Instagramで投稿しています。 それをnoteでまとめています。 元気の出る言葉だったり、考えさせられる言葉だったりしますが、セルフコーチングになります。 Instagramアカウント @kokoron_kuniko
起業を考えている方、起業間もない方へのメッセージ。起業の成功は、ノウハウよりマインドセットが影響します。起業家として持つべきマインドについて書きました。
8月末からStand.「願望実現ラボ」と言う名前で配信を始めました。 願望実現や、起業マインドに関する事を脳科学の視点でお話しをしているチャンネルです。こちらではザックリの書き起こしを載せています。
このブログを書いている人はどんな人？と思うことありますよね？その疑問にお答えするには？と考えた結果、私のこれまでのエピソードを載せよう、と思いました。書いている内に、過去の奇跡、引き寄せは全て脳の使い方で説明できると解り、各回に脳科学からの視点での解説を載せています。
今回は、願望実現の鍵となる「ゴール設定」についてお話しします。 このテーマは私の講座やセッションでもよく取り上げられるのですが、最近「もっと詳しく知りたい」という声をいただいたので、少し掘り下げてお伝えしたいと思います。 ゴール設定、私の場合 私が今の場所に移住した時のことを例に挙げますと、「死ぬまでに一度は四季を通じてこのエリアで暮らしたい！」という強い想いがあり、それをゴールとして行動を起こしました。 そしてその願いを叶えた時の感動は本当に深く、移住した頃は毎日が
あなたは、自分の「本当の願い」に気づけていますか？ 表面的な目標や願いだけではなく、細部まで具体的にイメージできていますか？ 一見「これがやりたい」と思っていることも、気持ちや行動が微妙にずれてしまうと、どこかうまくいかない感覚を抱いたり、目標を達成しても満たされない気持ちになることがあります。 例えば、「ゴールは want to で決めるのが基本」とよく言われますが、ほんの少しでも自分の本心とズレていると、途中でやる気が湧かなくなったりします。 また、「楽しいか
固定概念に縛られる私たち 私が長野県に移住した最初の年、6月の晴れた日はとても爽やかで、色とりどりの花が咲き誇る素晴らしい季節でした。 にもかかわらず、観光客が少ないことに驚きました。 「どうしてこんなに美しい時期に人が来ないのだろう？」と思っていたのですが、後から分かったことがあります。 それは、多くの人が「6月は梅雨で旅行に向かない」という固定概念を持っているからでした。そして、それは迎え入れる側も同じように思っていたのです。 この経験を通じて気づいたのは、私たち
現在は多くの起業塾が乱立し、魅力的なフレーズで人々を引き寄せるマーケティングが蔓延しています。 例えば、「たった1ヶ月で月収100万円達成」というフレーズ。 嘘ではないかもしれませんが、それが実現するのは、すでに準備が整っていて、あと一歩のピースを見つければ成功する状態の人だけかもしれません。 それなのに、誰でも短期間で結果が出るように感じてしまうのは問題です。 成功の「楽」とは何か？ 「楽して成功したい」と思う人は多いでしょう。でも、本当の意味での「楽」は、「好きなこ
私たちが何かを判断したり、行動を選択する際には、物事の見方、つまり「目線（ベクトル）」が大きな影響を与えています。この目線を変えることで、あなたの人生が劇的に変わるとしたら、どう思いますか？ この記事では、その「目線」の重要性についてお話しします。この考え方を身につけることで、あなたの成長や成功に大きな変化が訪れるでしょう。 あなたがこの情報を求める理由 まず、あなたは、どうしてこのブログを読んでいるのでしょうか？ きっと、「必要な情報を得て、もっと良い自分になりたい」
この記事を読んでいるあなたは、きっと現状に何かしらの不満や課題を感じ、「もっとこうなりたい」という未来への想いを抱いているのではないでしょうか？ 人間は進化の過程で「よりよくなりたい」という欲求を自然と持つようになりました。そのため、誰の中にも「成長したい」「進化したい」という種が存在します。 ただし、その種がすぐに芽吹く人もいれば、時間がかかったり、なかなか花開かない人もいるのが現実です。 「自分には才能がない」「あの人は特別だから」と思うこともあるかもしれませ
皆さんは本を読むのはお好きでしょうか？ 私は大の本好きです。 最近は脳科学や心理学、自己啓発系の本を多く読んでいますが、以前は小説、特に推理小説が大好きでした。 しかし、小説は続きが気になって夜更かししがち。寝不足になってしまうので、今は封印しています。 さて、今回は主に自己啓発や心理学の本を「どう読んだら効果的か」というお話です。 効果的な読書法：「何度も読む」 結論から言うと、自己啓発や心理学の本は「何度も読む」ことが効果的です。 少し間を置きながら何度も読み返して
願望実現に欠かせない「本音で生きる」こと あなたの願望を叶えるために、何が一番大切だと思いますか？ その答えは実はとてもシンプルで、「本音で生きること」です。 私たちは普段、建前や他人の期待と折り合いをつけて生活しています。しかし、こうした習慣が長く続くと、自分の本当の気持ちが分からなくなってしまいます。 頭で考える「こうでありたい」という望みと、心の奥底にある「本当の望み」との間には、大きなズレが生じることが多いのです。 さらに、自分が「これがやりたい事だ」と思って
あなたは心から望んでいることを選んでいますか？ 私自身、移住先を心から「ここだ！」と思える場所に決めたことで、そのことを実感しています。今の場所に満足しているため、遠出したい気持ちもほとんどなくなり、出かける時は絶対に行きたい場所に限られてきました。 本当に望むことを選んでいくと、私たちの心には安定感が生まれ、他のものに対する執着や欲求が薄れていくのです。 これは「安物買いの銭失い」という言葉の反対で、妥協せずに心から望むものを手に入れると、それ以上の「余計なもの」は必要
情報過多の現在を生きる上で大切な事は スマホを開けば、SNSから情報が、テレビのニュースからも本当かどうか分らない情報が流れ、なんだか、おなかいっぱい、という感じを受けませんか？ 情報が悪い、と言うわけでは無く、向こうから一方的に流れてくる情報を受け取るのではなく自分が主で、どのような情報を取りに行くか、が大事だと思います。 特にAIの発展により、ネット上には膨大な量の情報があふれています。その中から、自分が本当に必要な情報を見つけるのは、まるで大海原から一滴の水を探すよ
私たちは、起業家として、また会社員としても、「人に何かを伝える場面」があります。 特に、起業家にとっては自分の活動を多くの人に知ってもらうことが、ビジネスの成功につながります。 そのために、SNSやブログで発信をしている方も多いと思いますが、そのあなたの発信から、一体「何」が伝わっているのでしょうか？ 人に伝わっているものは何か？ ブログやSNSの発信をするとき「書き方のひな形」や「発信のコツ」を参考にして、効率的に伝えようとする方が多いと思います。 特に発信が初めて
大自然の中に居たら悩みがなくなった経験 私がなぜ自然の中（というほどでもない、と自分では思っていますがよく言われるので）で暮らしたい、と思ったのか？ その想いはあまり言ってなかったのですが・・ 先日友人がこちらに来て、景色を見て言ったことが、私の思いの原点と同じだったのでその頃のことを思い出しました。 それは、まだ学生の頃（遠い遠い昔の話）進路で悩んでいたときに、それは北海道でのことだったのですが、めちゃくちゃ大きい偉大な自然を見て、そこの空気を肌で感じて・・・そし
先日、何気ない日々の出来事から、これは正に脳の仕組み！といえる様な体験をしました。 その例から、脳の仕組みをわかりやすくお伝えしたいと思います。 スコトーマとRAS 脳の機能で、スコトーマとかRASとかと言う言葉を聞いたことはあるという方も多いと思います。 スコトーマとは、元は眼科の用語で盲点という意味です。そこから、自分が意識していないものは目の前にあっても見えない脳の機能のことを、スコトーマと言います。 RASは（Reticular Activating Sy
パワーが出ないのは体調かマインドか？ パワーが出ない、なんとなくやる気が出ない そんな時、ありますよね？ 以前の私は、ちょっと疲れているんだから休んだら回復するよ。と思っていました。 実際に体が疲れているときもあるので、あながち間違いではないですが 「病も気から」という言葉があるように、体が原因ではなくて気持ちが先に沈んで、それが体調にも影響してきた結果だ、とも言えるのです。 では、やる気が出ない時にどうするのか？というと・・・ 勝手に動いてしまう状況を作ってしま
今年も後２ヶ月を切りましたが、今年やろう！と思っていたことはできていますか？ そういっている私が、新しいことに向かっていく途中で、色々考えてしまって少し歩みが遅くなっています。 自分に甘い私は、こんな時には、行動も心も緩めます。 ちょっと休んでも良いので、「やめないで続けよう」というタイプです。 特に新しいことを始めた時にぶち当たるのは「継続」の壁 もう昔から聞きすぎましたね、「継続は力なり」 そのころの私は、継続が苦手でした。そんな私が、「やめないで続けよう」というタ
急に寒くなってきた安曇野です。暖房が欲しいところです。 とはいえ、今年はまだアルプスに冠雪していないので例年より暖かいと思います。 自然派コーチの「自然派」の意味 私は、自然派コーチ、と名乗っていますが、その「自然派」の意味には次の様な物があります。 自分の体調をいつも良い状態に保っておくために、食事は無農薬の野菜や無添加パンなど無添加のものを摂ることや、空気や水が良い自然がいっぱいの場所で暮らすなど、自然であることを心がけている、という意味があります。 また、心の健康の
