「ねこ背は治る」を読んでみて、姿勢が改善された！

デスクワークが多い方、リモートワークで家で仕事をされている方、
今姿勢はどうなっていますか？
ねこ背になっていませんか？

長年デスクワークをしてきて、
私自身座るのがつらいと思うことが多かったです。
「ねこ背だね」って言われ続けた時期がありました。

言われると、気になってしまいますよね。。

そんなときに出会ったのが、この本
「ねこ背は治る! ──知るだけで体が改善する「4つの意識」」
でした。

※まだ見ていませんが、ビジュアル版もあるようです。
「ビジュアル版 ねこ背は治る! ──姿勢が変わると人生も変わる!」

個人的には目から鱗の本です。

詳しくは本を読んでいただきたいのですが、
姿勢はこれが大事！
強制ベルトをしよう！
ストレッチをすること！
という話ではなく、
体の構造やメカニズムから話をしくれています。

それがとてもわかりやすい！

amazonから概要を引用させていただきます。

◆治療・トレーニングは必要ありません。
読んで「知る」だけで、あなたの身体が変わります。
1呼吸が深くなり、2ねこ背が治り、3腕力が上がり、4速く歩けるようになる、
知れば納得の知識です!

この本を読めば、あなたのねこ背は治ります。
なぜならこの本には、世の中でほとんど知られていなかった“本当のねこ背になる理由"が書いてあるからです。
あなたのねこ背が治らなかったのは、ねこ背のメカニズムを知らなかったからです。それを知ってしまえば、自動的に正しいねこ背の治し方もわかります。

知識や認識で間違えてしまうと、そこから考えたものや推測は、すべてが見当はずれになります。けれども最初に正しい知識を持てば、その先は見事に、きれいに“決まる"のです。そして本当の“正しい"姿勢は、あなたをクールに前向きにします。

またこの本は、呼吸の深さ、腕力の強さ、歩くスピードについても書かれています。
これらもただ、正しい知識を得るだけで、すべてが変わってしまいます。
呼吸の深さと言っても、そのメリットにピンと来る人は少ないかもしれません。しかしこの本に書かれている内容を教えただけで、骨盤の歪みが治ってしまったり、肩コリが軽くなった人がいると聞いたら、興味が出てきませんか? 呼吸が深くなることは、あなたの健康に素晴らしい効果があるのです。そしてあなたの呼吸は、今よりももっと深くなります。
腕力が強く発揮できるようになると、腰痛が予防できるのはなぜだと思いますか?
この本に書かれたように歩いていると、普通にウォーキングをするよりも、どんどん健康になる理由を知ってみたくはないですか?
これらすべてが、今、あなたの手の中にあります!

読んで「知る」だけで、あなたの身体が変わる？

またまた〜〜なんて思っていました！

ただ、読み物としても面白く、人の体について元々興味があったからか、スッと入ってくる内容でした。

本を読んで実践してみた結果、

・ねこ背、姿勢が改善された
・座っていても疲れにくくなった
・階段を登るのが楽になった
・歩き方がカッコいいと言われるようになった
・歩くスピードが上がった

という体感があります。

レビューを見ると賛否両論ありはしますが、
個人的にはとてもよかったので周りの方にも勧めています！

是非、ねこ背に悩んでいる方には一度読んでみただきたい一冊です。