雲のダイエット 報告-1回目2021/7/16

3/15からスタートしたダイエット
1kg落ちるまで約2か月かかりました。
ちょうど5/15前後でした。

7/3の69.9kgはダイエットお休みして少し気ままに食べた結果です。（笑）
掲載した測定値は7/12の朝、食事前です。

7/3のは、未消化、腸内分泌液を含む腸内の容量増加ですね。
最近気がついて、消化時間気にしてます。
小腸に残存未消化物がない状態で、体重の測定を心がけています。
1日のうち1回しか測定チャンスが無いんですよね（笑）
かなり不自然な状態での測定になっています。
普通の時間帯に3食、食べて小腸内残存が有ると、変化が分かりにくいので、そうしてます。
食べた物によっては、残っているかも？なんですが（笑）
排便時刻も一定では無いので体重測定は目安として、考えています。
約2kgの変化はある意味で脅威ですよね。
これも普通食に戻した結果では無いので、本来はこれ以上かもしれん💦
この実験で、腸内の内容物の大きさに驚きました。
体組成計がある程度、信用出来るから励みにはなりますね。
ダイエットの成否を体重で見るには、遠目から客観的に見て欲しい！と、改めて思いました。

結論というと、体組成計も使い方次第。
数値だけ見て凹む必要が有るのかちゃんと考えよう。

追記

7/15新しく購入したハンドグリップ付きの体組成計が到着。
7/16早速使って驚いた。
体脂肪率がマイナス3%
その他にも驚く数値が出てました。
体重の方は変わりませんでした。

体組成計の機種でこれほど違うのかと驚いた次第です。