ZOE 202 先週のまとめ（2023年12月3日）
惜しい、1点足りなかった😂
金曜日のカツカレーとスーパーの惣菜（エビ天ぷら）が顕著です😂
タンパク質は楽勝😎脂質はこの週は何度も摂りすぎですと注意が来ていたが、意外と健闘してた😂
平日は（仕事の時間の都合で）16時間断食をやめて、13時間断食になってます
植物由来の食品の品目数は多いのに、それでも今ひとつ足りていないのが食物繊維 惜しい、1点足りなかった😂 金曜日のカツカレーとスーパーの惣菜（エビ天ぷら）が顕著です😂 タンパク質は楽勝😎脂質はこの週は何度も摂りすぎですと注意が来ていたが、意外と健闘してた😂 平日は（仕事の時間の都合で）16時間断食をやめて、13時間断食になってます 植物由来の食品の品目数は多いのに、それでも今ひとつ足りていないのが食物繊維