ZOE 203 先週のまとめ（2023年12月10日）
目標達成😎
金曜日にテイクアウェイのピザを食べたが、これは工場で作ったピザ生地ではないのだが、ZOEのアプリが勝手に超加工食品としてしまった
今週も優秀だった😂
タンパク質は本当に普通に食べて入れば適量になっている（エラい俺😂）
月曜の皮付き鶏ももと金曜のピザが効いていますが😂それ以外の日が優秀だった
平日は午前9時半に朝食、12時半に昼食、午後8時までにその日の食事を終えてます（週末は16時間断食）
今週も難しかった食物繊維。食事は十分にとっていてこれ以上食べられないから、食物繊維の密度をあげないと