2024.1.18

明日から、京都へ研修に行きます。
金曜、土曜とお休みいただきますが、いろいろ学んできます！

熊谷市のパーソナルトレーニングジムKUMAGAYA TRAINING LABのぬまです。

デッドリフトって楽しいなと改めて感じました。
床からバーベルなどの重いものを持ち上げるというシンプルな種目です。
この種目を習得、教科書にあるようなフォームを身に着けることで、日常生活で床から荷物を持ち上げるときに腰などを痛める確率が減ると思います。

シンプルだからこそ、ショルダーパックだの、コアの感覚だの、足裏の感覚だの、奥深さを感じます。

奥深いからこそ、大切なポイントはきちんとおさえて、鍛錬に励みます！

ぬま