「筋トレは最高のソリューションである」笑いと、筋トレへのモチベーションをくれる。優しさの一冊。

「死にてえって思ったら、まず、筋トレ！」

「リストカットする前に、筋トレで、筋繊維をきれ！」

などという言葉を皮切りに、ポジティブな著者の語録で埋め尽くされる。

それ以上に、おかしくて笑ってしまう。

自然、力も湧いてくるし、筋トレに励みたくなる。

著者は、ものすごく優しい人なのでは？と、強気のそれらの言葉とは逆に、想像する、。

筋トレの良さを、メンタル面からだけでなく、科学的見地からも、説明しており、#脳を鍛えるには運動しかない　と、内容が重なるところもある。

筋トレに関係なく
「めちゃくちゃ、笑える本」
である。

筋トレをやっている身としては、確かに、筋トレをやると、睡眠をしっかりとり、食事も気をつけるから、生活習慣や、心も落ち着くよなと、納得。

さらなる筋トレあるのみ！の一冊！

この本は、、

★★★★★筋トレを始めようとしている人

★★★★筋トレをやっている人

★★★★運動を始めようとしている人

★★★★★落ち込んでいる人

★★★★自信がない人

★★★★笑いたい人

、、に最適な本です。

#筋トレは最強のソリューションである
#読書 #Kindle #筋トレ