最近、頼りがいのある体をつくる筋トレ&プロテインで増量をしています。

今日は、腕立て✖️12回　腹筋　✖️40回

しました。

全然微々たるものですが、塵も積もれば山となる。継続して11日目です。

頑張っていこうと思います^_^

※筋トレBGMはONE PIECEです。