やる気が出ないときにやることリスト

最近バレットジャーナルやってるんだ〜っていうと
中身をみせて欲しいってコメントをいただくんだけど、
とても人には見せれないくらい汚いというか（笑）
完全に自分のためにやってるので見せない見せれない状態なのです。

中身はだいたいやることリスト、Wishリスト、日記なんだけど
たまにうっかり空きページができちゃって、そこにプチコンテンツを作ってます。

それで書いたページの話を友達にしたらとても興味を持ってくれたので
もしかしたらこれは誰かの役に立つのかな〜と思ってnoteでシェアしてみることにします。

バレットジャーナルを始めてみて意外だったのが自分と向き合う時間が多くなったせいか、自分がどんな人間なのか行動と心理のパターンがわかってきたことです。
いや、なんとなくわかってはいたけどそれを文字に起こして見えるようになったって感じかなぁ。
なにはともあれ書き出してスッキリなんです。笑

それでまず作ったのが「やる気が出ない時リスト」。
私の場合は下記のようになりました。

・やることが多すぎてパンクしている時
・天気が悪い
・生理が始まった時
・部屋が散らかっている
・朝起きれなかった
・寒くて動けない
・肌の調子が悪い
・ネイルが禿げている、爪が汚い
・寝癖がひどい
たぶん多くの人が経験あるかなと思います。これ書いとくことで天気とかは仕方ないけど、片付けとかは先にしとこうかなって予防ができるので書いてみて良かったなと思います。

そして隣のページにはそれに応えるかのように
「やる気が出ないときにやることリスト」を作りました。

・部屋を片付ける
・掃除をする
・部屋に花を飾る
・人に会う予定がなくてもとりあえずメイクしてちゃんとした服を着てみる。家の中でもちょっとお洒落にする。
・お茶と和菓子
・めっちゃビューティーな夜を過ごす。半身浴、パック、良い入浴剤、トリートメント、マッサージ、美容本を読みながら実践
・生理痛がひどい時は家にいるより外に出かけちゃう方が楽。風邪っぽい時も同様。
・仕事しようとか思わずにいっそのことオフの日にしてしまおう。意外とどうにかなる。
・次の日に朝から仕事を始められるように準備をする。（私の場合はカメラのセッティングをして寝ることが多いです。あとはパソコンを編集画面にしておくとか。）
・瞑想
・ネイルを綺麗にする
・ごはんの作り置き。ひたすら野菜を切って無心になる。

だいたいこの辺りをやっておけば気持ち的に無駄な１日では無くなるし、
翌日のスタートダッシュのために今日はゆっくりが必要な日だったんだなって思えるから良きです。
なんとなく出かけられる格好にしとけばひょいっと誰かと遊べちゃうこともあるし逆にめっちゃ充実した1日になることもあります。

書いてみて思ったのはこれは自分の取扱説明書だなと思いました。笑
皆さんがやる気のない時にやってることがあったら教えてください。

最後に休日用の簡単メイク貼っておきます。
軽くメイクしとけばちょっとはやる気が出るよと自分メモ。

それでは＾＾