アブドミナル 16バリエーション

本

腹筋群は内臓を保護すると同時に姿勢（脊柱）の保持・骨盤の安定・呼吸機能など多様な機能に関与しています。腹筋群の低下は腰痛の原因にも挙げられますが腹筋と背筋の筋力比の不調和のほ…

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