〜「たったこれだけ？」お手軽むくみ対策〜
簡単に！
アボカド バナナ ホウレン草 マグロ カツオこれらをバランスよく食べていればむくみにくい身体になります。
運動をすることで血流が良くなりむくみが改善されます！
逆に塩分の多い
ラーメン 菓子パン ハム などを食べると自然とむくみやすい身体になります！
簡単にまとめるとこんな感じです（笑）
ここから少しだけ専門的な話をしてみましょう！
そもそもむくみとはなんでしょうか？
むくみ・・・血液の流れが悪くなり、皮膚の下に水分が貯まっている状態 です
むくみこ
