〜目標設定の大切さ〜

パーソナルトレーナーをしているたっちゃんです(^^)

今日は

「目標を設定することの大切さ」

についてお話しします。

突然ですが僕の目標は

「今年中にゴルフのスコアで100を切る」　です！

 今皆さんに目標はありますか？

何に対しての目標でもいいんです。

例えば

『痩せたい』

『仕事で結果を出したい』

『彼氏が欲しい』

などなど… 

どんな目標でもいいと思います！

決めた目標に対して良い悪いはないと思います。

 

ですが、抽象的な目標は達成することが難しいと思います。

 

ゴールが明確であればあるほど人の脳は行動するよう指示を出してくれます。

目標を作る際のポイント

・数値を入れること

・期限を設けること

・達成した未来を想像できること

・必ず言い切る

を意識して目標設定をすると良いです。

「痩せたい」

と

「○月○日の健康診断で体重70kg、

　　　　　　　　へそ囲85㎝を切ってメタボを卒業する」

どちらの方が達成できそうですか？

間違いなく後者だと思います。

具体的な目標があるからこそ、誘惑に打ち勝てたり、継続することができます

どんな目標も具体的にすることを意識してみてください！

恥ずかしければ紙に書いたり

携帯のメモに残して繰り返し見る癖をつけてください

そうすることで目標がブレることが減り

常に頭の中に思い描くことができます

ぜひ「今」

目標を作ってください！

そして僕に教えてください！

全力で応援します！

最後まで読んで下さりありがとうございました！

 よかったら感想を聞かせてください！ 

是非オフラインでも繋がりましょう(^○^)