糖質制限メモ(8)

2016年9月12日(月)

72.6kg(56.2kg) 18.4%

週末にパズドレ片手に2時間半散歩したら､ゴリッと体重落ちました｡やっぱり､運動(カロリー消費)も連携しないと効率はあがらないようだ｡

寝る前に空腹感を感じると「明日の朝は体重落ちてるかな?」と､空腹感を楽しめるようになってきた｡