糖質制限メモ(2)

2016年8月1日(月)

79.6kg 23.7%

開始の一週間､苦痛はさほどないが､飲みすぎた｡

25(月)会社帰りに飲みに(生ビール一杯)
27(水)お客様訪問帰りに急遽接待(生ビール二杯)
29(金)PJ打ち上げ接待(グラスでビールを数杯)
30(土)GF終わりに朝4時まで(生ビール一杯､ハーフサイズを三杯)
31(日)バンド練帰りに6時間飲み続け(生ビール一杯)

これじゃあ､痩せませんね｡
こんな生活してても体重が増えてないことが成果と前向きに捉える｡

普段はビールしか飲まないのに､生ビールを最初の一杯に押さえようとしているところが個人的な糖質制限｡

炭水化物をどうしても摂りたい衝動に駆られることはまだないけど､ランチの選択肢が極端に減るのが困りもの｡