糖質制限メモ(44)

2017年5月23日(火)

74.4kg(57.25kg) 18.8%

いよーーーーし！なぜかダイエットやってやる感が満載の躁状態になっている｡

ということで､運動は一先ず置いて､食生活の改善から再開しようと｡

お昼は今までも､ゆる糖質制限コンビニ飯だったので問題は夜｡

酒飲みに行かないのはもちろん､弁当を買って帰るのではなく自炊する｡自炊が面倒なときでも､チーズやら卵豆腐やらウインナーやら簡単に手を加えれば出来るものにして､出来合いのお弁当､お惣菜は極力控える｡

酒は自分で作るハイボール｡幸いウイスキーのストックはそれなりにあるので､氷と炭酸水を買ってくる｡

体重減もそうだけどお財布にもやさしい生活を心がけよう｡

まずは来週まで頑張れ俺｡