正しい身体の使い方・トレーニング講座まとめ

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非合理的な動きが原因で起こる「関節痛」。そんな乱れた動きを「整える」方法を初心者向けに解説した講座(有料)です。日常生活ですぐに実践できるケア〜時間をかけてじっくり取り組むトレー…

#ストレッチ

いつも腰のだるさや痛みがあって辛いマッサージをしても、その時だけですぐに腰がだるくなる…

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1年前