らいむプランク始めます！

前日
思い出したら腹筋！dayをした私。

夜な夜な色々調べたら
プランクとやらがお腹に効くらしい！！



プランクとは
四つん這いになった状態で前腕と肘
そしてつま先を地面につきカラダを浮かせるエクササイズ！

こんなの↑

正しい体制を習得すべく
やりがちなNGポーズを調べて
タイマーをセットして…いざ！！


…30秒経った？

え、まだ15！？

…しんどい

ぷるぷるしてきた…

今度は腕もげそう

てゆうか意識飛びそう…

え、これ続けられるの(´∀｀)？

なかったことにしたい…


…いかん！
この間テレビで筋肉は裏切らないって言ってた！！

武田さんが言ってた！！！


やるよ！！！

やります！！！！！



ってとこで！
らいむプランク始めます！