いきいき感。

自分のことを観察する、集中する。

これって周りのことをシャットアウトして
自分を見るということではないんです。

きちんと周りを見ながら自分を見る。

私も以前、どころか今でもやってしまうんですが、
動きを観察しているとついつい
うちに入ってしまいます。

これ、なぜやめた方がいいんでしょうか？

やってみるとわかりますが、
身体のいきいきした感じがなくなりませんか？

アレクサンダーさんも
よく生徒に言っていたそうです。
外を見続けなさいって。

うちに入った状態であることを
きちんと認識していればそれはいいんです。
自分で選択してやっていることなので。

でも、私のようにやっちゃっている
という状態はやめた方がいい。

いきいき感がない身体って
動けない身体だと言ってもいい。