ポテンシャルを上げる方法

「心と体を整える！」
そうすると、自然にポテンシャルが上がっていくよ。
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具体的には、
・しっかり睡眠をとる
・定期的に運動をする
・朝散歩をする
と、心と体が整っていくよ。
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それら3つの具体的なやり方は、公式LINEなどで発信しているので、よかったら友達になってね。
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心と体を整える事をしないで、無理に頑張ったりしてないかな。
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私も若い時はそうだった。
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身体の事もあまり考えず、睡眠を削って、仕事をがむしゃらにやっていた時があったよ。
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その結果、どうなったか。
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心身共に疲れ切り、入院することになってしまったよ。
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整えもせずに、無理して頑張るのは、絶対にやめて欲しい。
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逆にポテンシャルは下がり、私のように身体を壊すことになるよ。
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まずは、心と体を整えること！
それが大事！
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そうすると自然にポテンシャルも上がり、頑張る事もできる。
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集中できて、生産性も上がる！
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睡眠、運動、朝散歩を全て完璧にできなくても良いので、できるところからやっていこう！
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心と身体を整えよう！
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