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アラフォー親父2ヶ月間ダイエット

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本
アラフォーで2児の父である僕がこれまでダイエットをしてはまた太ってと繰り返す中で、色々試して来たことを集約して2ヶ月間精一杯ダイエットしてみた体験をまとめました。
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アラフォー親父が2ヶ月間で10kg痩せたTipsその⑤〜自重筋トレ〜

アラフォー親父が2ヶ月間で10kg痩せたTipsその⑤〜自重筋トレ〜

※初めに固定前書き・・・体重が減ったから健康だとか、2ヶ月で10kgダイエットが良いとか言うつもりは毛頭ありません。毛頭ありません(意味深)。

　ただ、この夏、素人の私がダイエットする中で、だんだんとTipsが溜まって来たので、少しずつ吐き出していこうと言う次第です。

今回、紹介したいのは

自重筋トレ

です。

　ダイエット中はずっと自重筋トレを継続してました。といっても週３回だけです。そ

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アラフォー親父が2ヶ月間で10kg痩せたTipsその④〜おやつ〜

アラフォー親父が2ヶ月間で10kg痩せたTipsその④〜おやつ〜

※初めに固定前書き・・・体重が減ったから健康だとか、2ヶ月で10kgダイエットが良いとか言うつもりは毛頭ありません。毛頭ありません(意味深)。

　ただ、この夏、素人の私がダイエットする中で、だんだんとTipsが溜まって来たので、少しずつ吐き出していこうと言う次第です。

今回、紹介したいのは

低カロリーのおやつ

・・・を余り食べなかった。という話です。

写真はダイエットし始めに購入して、今

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アラフォー親父が2ヶ月間で10kg痩せたTipsその②～電気圧力鍋～

アラフォー親父が2ヶ月間で10kg痩せたTipsその②～電気圧力鍋～

※初めに固定前書き・・・体重が減ったから健康だとか、2ヶ月で10kgダイエットが良いとか言うつもりは毛頭ありません。毛頭ありません(意味深)。

　ただ、この夏、素人の私がダイエットする中で、だんだんとTipsが溜まって来たので、少しずつ吐き出していこうと言う次第です。

今回、紹介したいのは

電気圧力鍋

をダイエット開始直後に購入しました。山善の2.2Lとやや小さめのものです。Amazonで

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アラフォー親父が2ヶ月間で10kg痩せたTipsその①～ひまわりの種～

アラフォー親父が2ヶ月間で10kg痩せたTipsその①～ひまわりの種～

※初めに固定前書き・・・体重が減ったから健康だとか、2ヶ月で10kgダイエットが良いとか言うつもりは毛頭ありません。毛頭ありません(意味深)。

　ただ、この夏、素人の私がダイエットする中で、だんだんとTipsが溜まって来たので、少しずつ吐き出していこうと言う次第です。

今回、紹介したいのは

ヒマワリの種

　おやつとして、口が寂しいときに殻付きを割りながら食べてました。購入は業務スーパーで、

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アラフォー親父が2ヶ月間で10kg痩せたTipsその③～アプリ～

アラフォー親父が2ヶ月間で10kg痩せたTipsその③～アプリ～

※初めに固定前書き・・・体重が減ったから健康だとか、2ヶ月で10kgダイエットが良いとか言うつもりは毛頭ありません。毛頭ありません(意味深)。

　ただ、この夏、素人の私がダイエットする中で、だんだんとTipsが溜まって来たので、少しずつ吐き出していこうと言う次第です。

今回、紹介したいのは

あすけん

です。

今回のダイエットにはダイエットアプリ「あすけん」を使ってました。軽く使ってみて使

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