アラフォーで2児の父である僕がこれまでダイエットをしてはまた太ってと繰り返す中で、色々試して来たことを集約して2ヶ月間精一杯ダイエットしてみた体験をまとめました。
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2021年10月の記事一覧
アラフォー親父が2ヶ月間で10kg痩せたTipsその⑥〜エアロバイク〜
初めに固定前書き・・・体重が減ったから健康だとか、2ヶ月で10kgダイエットが良いとか言うつもりは毛頭ありません。毛頭ありません(意味深)。
ただ、この夏、素人の私がダイエットする中で、だんだんとTipsが溜まって来たので、少しずつ吐き出していこうと言う次第です。
今回は
エアロバイク
です。
結局、ダイエットは摂取カロリーを抑えるか消費カロリーを高めるかのどちらかなのは明らかです。
