自己受容について～パート３：自分を外から見てみよう～

こんにちは。Kozyです。

今回のテーマは

「自己受容について」

です。

前回は
「変化を恐れない」
についてお話ししました。

私もそうですが、
自分が今まで行ってきたことを変えるって
とても大変です。

そう、「変えること」が恐いんです。

恐いのはなぜか。。。

・変えることによって、周りの人間関係が破綻してしまう。
・変えることによって、自分の目先の未来が大変になりそう。
・変えたら失敗しそう。

それって思い込みです。

破綻もしないし破綻するならそれまでの関係です。
今破綻することによって将来は幸せ。

少しは大変。将来は幸せ。

失敗しても将来は幸せ。

変化を恐れずに行動するあなたは
幸せな将来へ向けての
一歩を踏み出したすごい人です。

そして本日お話ししたいのは

「自分を外から見てみよう」

です。

「私はダメだなー」
「私は行動が続かない。何をやっても続けられない人なんだ。」

というように、自己批判している人がいます。

自己批判して、
感情も重くなり、
さらに自己批判して、
自分が嫌になってくる。

そこで今日お伝えしたい「自分を外から見てみよう」です。

幽体離脱のような感じで、
自己批判している体をその場所において
少し離れた場所から自分を見てみてください。

自己批判しているあなたを見て、
あなたはなんて声をかけますか？

きっと批判しないと思います。

「大丈夫だよ」
「ゆっくり続ければいいんだよ」
「３日もできたじゃないか」

などと励ますのではないでしょうか？

自己批判、負の感情に入ったなと
思ったときは
自分を外から見ることを
試してみてはどうでしょうか。

色々あるけど、それがあなた自身です。

すべてを受け入れて許して自己受容していきましょう。

ではまた次回お会いしましょう。