スポーツの秋⑥とりあえず1回

令和6年11月10日（日）
スポーツ協会の主催する健康教室が金峰町体育館で開催されました。

レクレーション協会によるゲームでウォーミングアップ

理学療法士　市田翔大氏による「身体の健康」講座

「免疫力」「自然治癒力」アップで健康寿命を伸ばそう！

まとめ（3つのポイント）

お勉強の後は体操、体が、か・た・い

習った事を10回やらなくても、とりあえず1回やりましょう

0 を1 に出来れば、1 → 2や3は簡単との教え。ナルホド！

教室終了後には、特別にミニ施術会。
私は坐骨神経痛用のストレッチを教えていただきました。

忘れないように、写真に残して実践します。とりあえず1回...