『夜更かしは虫歯のもと』

香川県坂出市のスポーツデンティスト

香西歯科医院です。

　

過去の新聞記事の中で

夜更かしと虫歯の関連について

書かれてありました。

　

北海道医療大学と

北海道大学大学院の研究チームは

夕食や就寝時間が遅い子供の

虫歯のリスクが高まるとの

報告が発表されました。

　

報告の結果としては

虫歯の多い子供は

就寝や夕食の時間が遅かったり

日によってばらつきがあったとの事です。

　

また夜更かしをすることで

夕食後の間食が増えてしまうため

虫歯の可能性が高まってしまいます。

　

さらに夜間は

唾液の分泌量も低下してしまいます。

　

唾液は虫歯から歯を守る為に

大切な働きを担っています。

　

このような様々な要因が重なり合い

夜更かしが

虫歯を増やす原因の一つと

推測されます。

　

夕食の時間が遅くなり

就寝時間が遅くなると

睡眠の質が低下する為

寝ている間に出る成長ホルモンの分泌も

抑制させる結果となります。

　

虫歯予防の観点からも

身体の健康にとっても

早寝早起きを推奨します。

　

加えて

日中元気に運動する事で

生活リズムを整える事が出来るでしょう。

　

虫歯のない綺麗な歯の為にも

夜更かしは控えるようにしていきましょう。

2019年6月21日