落ち込みから回復する4つのアプローチ

あなたは、落ち込んだとき、自分を責めたりして余計に苦しくなったりしませんか？
過去の私もそうでした。
何かうまくいかないことが起きると、それで落ち込んでしまい、気分もテンションも急降下、最終的には自己嫌悪をして、
「やっぱり私は、何をやってもダメなんだな」と思っていました。

今の、メンタルトレーナーになった私は、どんなうまくいかないことも、切り替えることができます。
では、どうやって切り替えているのか…？
実際にクラインアントに提案している話をしていきます。

それでは本日も最後まで宜しくお願い致します。