便秘・下痢ある人、肌質終わります‥。最速で腸内環境を良くするために摂るべき栄養素を解説【美容栄養学#5】

お疲れ様です、じーんです！

今回は腸内環境について解説しました

実は、腸内環境が悪いと話終わるの知ってましたか？

腸内環境が悪い状態だと、どんなデメリットが起きるか

口臭の原因になったり、睡眠の人が下がったり癌のリスクが高まったり、肥満のリスクが何倍にも跳ね上がったり。

そして、おまけ程度に肌荒れ、肌質の悪化がくっついてくるっていう感じですね。

肌以前に問題が多すぎてほんとに腸内環境良くしないと結構危ないんじゃないかなと思います〜。

そして、腸内環境と皮膚は結構仲良しで、腸内環境が悪くするなると、皮膚のほうに有害物質が漏れ出てしまったりするリスクも高まるんです！

こうなると、慢性的に肌荒れが起きてしまって全く改善しない。

せっかく美容医療でお金を払っているのに、何回も肌荒れをしてしまうな状態はかなりしんどいと思うので…

ということで、絶対に取るべき栄養素と理想の腸内環境の比率などを細かく解説したので、ぜひ見ていただければと思います！

15分位の動画になっていきます。

動画