【書評】なぜ心が疲れるんだろう？ 『脳外科医が教わった人生の扉を開く最強のマジック』で見つけた科学的な答え
「なんでこんなに上手くいかんのじゃろ...」「ワシの人生、このままでええんかなぁ...」
そんな風に悩んどる人に、ぜひ読んでもらいたい本に出会うたんよ。スタンフォード大学の脳外科医が書いた『スタンフォードの脳外科医が教わった人生の扉を開く最強のマジック』じゃ。この本には、人生を変えるマインドフルネスの知恵が詰まっとるんよ。
著者と本書の基本情報
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\begin{array}{|l|l|}
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\text{タイトル} & \text{スタンフォードの脳外科医が教わった人生の扉を開く最強のマジック} \\ \hline
\text{著者} & \text{ジェームズ・ドゥティ} \\ \hline
\text{出版社} & \text{プレジデント社} \\ \hline
\text{価格} & \text{1,833円（Kindle版）} \\ \hline
\end{array}
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現状と課題の提示
現代社会じゃ、多くの人が不安やストレスを抱えとるんよ。特にコロナ禍以降は、心の健康管理がもっと重要になってきとる。著者のジェームズ・ドゥティ先生は、貧困家庭で育った経験から、人生の苦しみをよく知っとる方なんじゃ。
でもね、彼が出会った一人の女性から学んだマジックが、彼の人生を180度変えたんよ。そのマジックっちゅうんが、実は「マインドフルネス」と「心の使い方」じゃったんじゃ。
本書の独自性と価値
この本が素晴らしいんは、ただの自己啓発本やマインドフルネスの解説書じゃないところなんよ。著者の実体験を通して、科学的な裏付けと共に心の変化を描いとるんじゃ。
ボクが整体師として活動しとる中でも、体の不調は心の状態と深く関係しとるっちゅうことをよう実感するんよ。この本は、脳外科医である著者が、科学的な視点からそれを説明してくれとるんじゃ。
こういちの一押忍ポイント
ボクね、武道家として特に注目したいポイントがあるんよ。それは「心と体の調和」についての考え方なんじゃ。著者が教わった「マジック」は、実は武道の教えにも通じるものがあるんよ。
特に印象的じゃったんが、「心を開く」っていう考え方じゃ。これは合気道でよく言われる「受け入れる心」にも通じとってね。ボクも道場で実践しとる考え方なんよ。
具体的な価値と変化
本書を読むことで、こんな変化が期待できるんよ：
毎日の小さな幸せに気づけるようになる
ストレスへの対処法が身につく
人との関係が良好になる
自分の可能性を信じられるようになる
困難な状況でも前向きになれる
まとめと推薦
ボクはこの本に出会うて、本当によかったと思うとるんよ。特に最近は、コロナ禍やデジタル社会のストレスで悩んどる人が多いじゃろ？そんな人にこそ、この本を読んでもらいたいんじゃ。
この本は単なる成功物語じゃない。人生の困難と向き合い、それを乗り越えていく知恵が詰まった宝箱なんよ。ぜひ、みなさんも手に取ってみてほしいなぁ。
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