マインドフルネスの効果について

日本でもやっとアメリカの情報がおりてきましたね。

はっきり言って遅いです。

マインドフルネスがどのような効果があるのかなど、一人でも多くの方に知って欲しいです。

効果は人それぞれ違うと思いますがぜひ参考になれば！

厚生労働省『「統合医療」に係る 情報発信等推進事業』
瞑想とマインドフルネスについて知っておくべき8つのこと

https://www.ejim.ncgg.go.jp/pro/communication/c03/34.html?fbclid=IwAR0RCkgLRJFsPwIsnZggdRML3kFqkvcpKQICPQnjnfXibU_75KMTHL13d1c