#4 継続が成功を呼ぶ！その理由と実践法を徹底解説

2024年5月19日 22:44

こんばんは！コツコツりっくんです！
皆さん週末はどう過ごされましたか？
僕の地域では雨が降っていたので、妻と自宅でずっとやりたかった食器の整理をしていました＾＾
部屋の雰囲気にあった食器を新たに購入し、総入れ替えできたので気分があがります！！

さて、今日は、継続と成功の関係性についてお話します。
「継続は力なり」という言葉がある通り、何事も続けることが重要だと言われています。
では、なぜ継続が成功をもたらすのでしょうか？
今日の記事では、継続が成功をもたらす理由とその実践法について、具体例を交えながら分かりやすく解説していきます！

❏ 継続が成功を呼ぶ理由

理由1: 習慣化による効率化

一つの行動を継続することで、それが習慣になります。
習慣化された行動は、無意識のうちに自然に行えるようになるため、意識的な努力が不要になります。
例えば、毎朝のランニングを続けると、それが習慣化されます。
すると、特に意識せずに自然とランニングを始めることができるようになり、精神的な負担が大幅に軽減されます。
自分では当たり前にできていることが、周りから見たら凄いって思ってもらえることもあります。
これって、凄いお得じゃないですか！？

理由2: コンパウンド効果

継続的な努力は、コンパウンド効果（複利効果）を生みます。
コンパウンド効果とは、少しずつの積み重ねが時間をかけて大きな成果を生む現象です。
例えば、毎日少しずつ貯金を続けることで、長期間にわたって大きな資産を築くことができます。
それと同じように、毎日少しずつ勉強を続けることで、知識やスキルが着実に増えていきます。
なので、これまでの記事でもお伝えした通り、１日５分でもいいので続けてみましょう。

理由3: フィードバックループの活用

継続的な行動は、フィードバックループを形成します。
横文字ばかりでごめんなさい！
ですが、そんなに難しい言葉ではありません。
フィードバックループとは、行動の結果を元に改善を繰り返すことです。
プログラミングで例えると、コードを書いて実行し、エラーを見つけて修正するというサイクルを繰り返すということです。
フィードバックループを回して繰り返し改善を行うと、次第にスキルが向上し、より効率的に問題を解決できるようになってきますよ。

僕はこうして説明をしていますが、何かを始める前に多くの情報を集めてからではないと、なかなか実行に移せない性格です。
頭では分かっているんですけどね、、笑
なので最近は、新しいことを始める前の情報収集の時間を○○日や○○時間までと決めています。
その時に長期的な見通しがあればやる、見通しがなければやらないと判断をするようにしています。

❏ 継続の実践法

実践法1: 具体的な目標設定

具体的で明確な目標を設定することが成功の鍵です。
漠然とした目標ではなく、達成可能な具体的な目標を立てることで、モチベーションを維持しやすくなります。
例えば、「1年間で5キロ痩せる」や「毎日30分読書をする」といった具体的な目標を設定します。
これにより、日々の行動が明確になり、何をすべきかがはっきりします。

実践法2: 小さなステップに分ける

大きな目標を達成するためには、目標を小さなステップに分けることが重要です。
これにより、目標達成が現実的で実行可能になります。
例えば、1冊の本を読むという目標を達成するために、1日10ページずつ読むといった具体的な行動に分けます。
このように小さなステップに分けることで、毎日少しずつ前進している実感を得やすくなります。

実践法3: トラッキングと評価

継続的な行動をトラッキングし、定期的に評価することも成功への重要な要素です。
進捗を確認し、必要に応じて計画を調整することで、目標達成が確実になります。
日記やアプリを使って、毎日の進捗を記録しましょう。
例えば、「今日は10ページ読んだ」「5キロ走った」といった具体的な行動を記録します。
定期的にその記録を見直し、自分の進捗を確認することで、達成感を得られ、次の行動への意欲が高まります。

❏ まとめ

継続は成功への大切なカギになります。
習慣化、コンパウンド効果、フィードバックループを活用し、成功を掴み取りましょう！
また、上記に述べた実践方法によって、毎日の努力が積み重なり、成功に近づきます。

継続が成功を呼ぶ理由とその実践法について、理解を深めていただけたでしょうか？
今日から継続の力を使って、目標達成に向けて一歩を踏み出しましょう。