トイレの環境整備と性教育はいつから？
世界中のママに伝えたい！ 心身のアウェアネスナビゲーターこつばんママです。
トイレ環境を整備しよう
今朝、フォロー中の加藤篤（日本トイレ研究所） さんの記事で「赤ちゃんだって便秘になる？」を拝読。
いつも、データにあわせて、トイレ環境のことをわかりやすく解説してくださっています。
「ママのためのからだ塾」の中でも、便秘の話をよくするので、今度加藤さんの記事も紹介していきたいな〜と思っていたら、「赤ちゃん」の便秘だけでなく、小学生のことも書いてくださっていました！
便秘になりやすい時期
こどものからだラボで親子面談を開始して８年間、便秘とおねしょの相談が本当に多いんです。
特に便秘は、保護者自身が「変だな」って感じていないケースも。
保護者が便秘だと、こどもの便秘にも気づかなかったりするんですよね。
加藤さんが記事の中で、便秘になりやすい時期について、こう書かれています。
加藤さんの記事より引用しています。
便秘になりやすい３つの時期 ①離乳食をはじめたとき ②トイレトレーニングのとき ③小学校への入学のとき
トイレトレーニングの時は、歩き方がまだ不安定なので、踏ん張っている子が多いんです。
だから、交感神経優位になりやすいので、便秘がちに。
離乳食は、本当に早すぎるなぁ〜と感じていて、消化吸収できるようになってから、となると、一人歩きとも関連するんですよね。
顎の噛み合わせ（咀嚼）と、股関節の可動域はセットとしてみているので、このタイミング重要です。
そして、小学校入学のとき、この環境の変化は本当にターニングポイント。
幼児期から学童期へスムーズに移行できる、生活環境を作っていきたいですね。
そうなってくると、「食う寝る遊ぶ出す」に繋がるわけです。
「出す」環境整備をしっかりやっておきたいところ。
「出す」環境を整備していく
トイレ環境が心地よいこと、
出すことが心地よいことを目指す。
スッキリ気持ちよくだす。
これを家族で話し合える環境にして行こう！
そんなメッセージを「ママのためのからだ塾」で伝えています。
この「トイレ」にまつわる会話が、家庭内でスムーズにできれば、
性教育もスムーズなんです。
トイレ環境（排便・排尿）について、会話をする事。
「スッキリでた？」って母親が投げかけるだけで「スッキリ」なのか？「スッキリじゃないのか？」感じ取りますよね。
この「感じる」ことも大切。
「悪いもの」「隠すもの」的な感じになってくると、会話が成立しにくくなる。
これは、性教育に直結しているんです。
女性は機能が多い、骨盤底筋群
女性は、骨盤底筋群に排尿、月経、排便と３つの機能を使うわけです。
この骨盤底筋群にまつわる「出す」を、家庭内で日常会話にする。
これが、自律神経を整える鍵にもなっているんです。
誰にも話せない＝我慢＝不安＝交感神経優位
となっていきます。
家族で話せる＝安心する＝排泄がスムーズ＝副交感神経
ママのためのからだ塾では、これを目指しているんです。
からだの事を話し合える＝自分を大切にする
排便や排尿のことを話し合うことが、
自己肯定感や自尊心に直結しています。
排便とセックスも密接な関係があります。
膣の状態と排便の状態は連動するんです。
子宮内膜症や子宮筋腫、子宮後屈と便秘がセットになっている事多いんです。
子宮内膜症が腸に飛んでしまい、大腸と子宮が癒着するとか・・・
そんなケースもあるくらい。
排便の環境整備に「話し合える家庭教育」から始めてみませんか？
食事、生活習慣、リズム、「方法論」はいっぱいあるし、
病院や保健指導もこれが中心。
だけど、「安心して排便のことを話す」「気持ちよくでたよ」って話ができる「安心感」が、排便を促す「副交感神経」のスイッチに直結していることを忘れないでください！
そして、その会話そのものが自尊心に直結。
自分を大切にする根っこ作りです。
性教育は生まれた時に始まっている！
明日、初めての性教育講座を企画しています。
ずっとこの「排便・排尿」と性教育をつなげていきたいな、と思っていたので、今日は、記事にしてみました。
オムツを替える時に「あー気持ちよかったね〜」「いっぱいでたね〜」って話しかけながらのオムツ替えを伝えています。
でも、産後、からだが思うように動かせない、産後うつの状態では、オムツ替えで話しかけるなんて出来ません。
だからこそ〜パパさんにそこを頑張ってもらいたい！
オムツ替えをするパパさんは、お子さんの性教育の第一歩、
自尊心を育てる第一歩になる「気持ち良い排泄」を手伝ってあげてください。
産後、ゆっくりトイレに入れないママさんが便秘になっちゃうケース、いっぱいあります。
もし、これを読んでいて「あ！」と思ったパパさんは、奥さんがゆっくりトイレに入れる時間をサポートしてあげてください。
そっとやるんですよ。あからさまに「トイレゆっくりどうぞ」ではないです。お子さん抱っこして、ちょっと散歩してくるね〜でもいいんです。帰る前にLINE１本入れてあげてください♩
家族みんなで「排便」環境整備、トイレ環境整備をしていきましょう！
そして、「食う寝る遊ぶ出す」を体感してくださいね。
世界中の親子の笑顔とHappyを増やす！ 「こどものからだラボ」の活動に利用させて頂きます。 よろしくお願いいたします。