5月31日 今日も不安定な空模様、台風の影響が出てきています
【5/31】 #本日のお天気とからだ
東京は、ドヨンと曇り空のスタートです。私は寝坊をしてしまい、娘に迷惑をかけた朝。朝日が明るくないと、うまく起きられないのだ、と実感した今朝のこと。まだ東京は梅雨入りしていませんが、週間予報を見ると、もう目の前なんじゃないかと思います。梅雨入り前のスッキリ晴れた日が欲しい気持ちでいっぱいですが、そうも行かないのかもしれません。すでに梅雨入りした地域と、台風２号の影響が出ている地域があり、 #気象病 の症状は、毎日のケアが大切になりますね。まずは、気持ちよくなることをしてみよう。
気圧凸凹には、症状別ケアを
▶︎耳の不調
▶︎頭痛
▶︎体のだるさ
▶︎足のだるさ
耳の違和感や不調が続くとき
・まずは座る、できたら床に座る
・安定した姿勢、場所、行動を選ぶ
→不安定だと三半規管が反応するので、より内耳に負担がかかる
※気圧変動は内耳にあるセンサーが反応するため
・耳をゆるめる(耳回し)
・目を休める(目の温湿布)
・頭を休める(ヘッドマッサージ)
など、お試しください。
こちらもどうぞ
首や肩をスッキリゆるめて過ごそう
季節の変わり目は、気圧変動にやられがち。
いつもより、首肩の凝りを感じやすいかもしれません。
そんな時は、まずは背中の感覚を高めて、肩甲骨を動かして。
壁でできるワーク
できれば、仰向け・床のワークがおすすめ
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セッション&セミナーおしらせ
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★6/1〜6/4 at渋谷キャスト 子連れ100人ヒロバで足裏診断＆クイックリフレやります！★
6月1日〜4日、渋谷キャストで行われる、子連れ100人ヒロバに今年も参加します！
今年は、サポートファンディングに参加して、クイックリフレをリターンに設定しました。
クイックリフレは、足、肩、手を部位も選べます。
ママのお疲れケアでもよし、お子さんの足ケアでもよし、親子マッサージを習いに来るでもよし、です。
皆様のご来場をお待ちしております！
↓応援チケットはこちらから！
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インスタdeユルメディ６月の配信は、「梅雨シーズンの体調を整える」をテーマにお届けします。
今月も配信日後にアーカイブ販売を行います。
全６回×30分
アーカイブ配信・お申し込み
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リアルタイム参加を希望の方は、インスタdeユルメディトレーニングにお申し込みください。
詳細はこちら
http://www.kotsubanmama.com/yurumedi.html
#気象病 #気象病ケア #機能性トレーニング
自律神経を整えるからだケアを習慣化
月6回・21:00からの配信中！
★6月期募集中！月のサイクルで自分とつながるコミュニティ★
こころ担当：占星術師ほともこさん
あたま担当：占星術師かとうふみえさん
からだ担当：アウェアネスナビゲーター原田優子
の3名で、ボディ・マインド・スピリットの統合的ケアを日常的に落とし込めるように
新月・満月・上弦・下弦のタイミングに、インスタ配信などを利用して、自分自身と繋がるコミュニティです。
コミュニティ詳細はこちらへ↓
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５月のユルメディトレーニングの記事を購入された方は、初月無料にて参加ができます。
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5月1日（月）→ 配信済み（長距離運転やデスクワークの疲労をとるワーク）
5月6日（土）→配信済み（リンパの流れをスムーズにする全身ケア）
5月11日（月）→配信済み（眠りを深くするユルメディケア）
5月15日（月）→配信済み（膝の痛みを軽く、スムーズに動けるようにするユルメディケア）
5月25日（木）→配信済み（股関節の左右差を調整するユルメディケア
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