11月5日 新月、大潮は8日まで、今日は肌を丁寧に触れてみよう
#本日のお天気とからだ
新月、大潮は8日まで。
全国的に乾燥して、気圧は少し凸凹。昼間は晴れて日差しが強い地域も多く、日向ぼっこをしたい気分の金曜日。手のひらで全身を優しく触れてみて。
肌の乾燥は、気づかないうちに進みます。肌の質感に乾きを感じたら保湿をして、深呼吸。
隙間時間に顔だけけでもやろう！
気圧凸凹と乾燥がセット
秋に入り、気温低下と共に、乾燥が進んでいます。
特に背中の保湿をしておくと、呼吸ケアにもつながります。
背中の保湿とキャットカウはセットで！
冷えを感じたら、首のつくところを温める
首のつくところには、血管やリンパが束ねられています
その箇所を動かすだけで
ポンプ機能が働きます。
丁寧な保湿と温湿布をしてゆっくり動かして
息を吐く
新月・大潮
新月で大潮は8日まで
気圧凸凹、乾燥した空気と大潮が重なっています
大潮期間は反応しやすい人は
体内の水分が影響受ける人がいます。妊婦さん、排卵後の女性は体内の水分が増えている時期なのでペースダウンを心がけて
スッキリしない・息苦しい
気圧下降や環境の変化で
自分のペースが乱れたとき
息を止めていたり
誰かの呼吸に合わせたり
心臓がドキドキしてしまう事があります。
少しでも、そのペースの乱れに気づいたら
今すぐ息を吐きましょう
ふーっと吐く
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