4月28日 GW前のざわつきも、気圧凸凹も、全身隅々まで伸ばして深呼吸！
#本日のお天気とからだ
気圧凸凹中、GW前の空模様は、お天気が落ち着かずほっとできない感じ。
とは言え、お休みの楽しみもあるぞ！と気合い入れすぎたら肩こりしちゃうから、どんな忙しさでも、息を吐く事を忘れずに。
はぁーってため息でも良いです。
もうずっと気圧凸凹だから全身隅々まで伸ばして深呼吸しよう！
全身、すみずみまで呼吸ケアで伸びやかに
背中を十分に保湿して伸び伸びとした状態を作り、肋骨と肋骨が気持ち良く動き始めたら
キャットカウからはじめよう
肋骨呼吸
呼吸を自分のペースに戻してね
1 呼吸の数を数える
2 呼吸パターンを見る
3 丹田の呼吸リズムを意識する
気圧凸凹には、症状別ケアを
▶︎耳の不調
▶︎頭痛
▶︎体のだるさ
▶︎足のだるさ
穀雨の季節
穀物に降り注ぐ雨が栄養となる季節
つまり、雨が多いともいえる季節です。
春の土用の期間とも重なり、自分の体調と相談したり、五感を大切にする季節。
ゴールデンウィーク前のバタバタでスケジュールに押しつぶされそうになるかもしれませんが、自分のからだを味わう季節だと立ち止まってくださいね。
呼吸ケアで自分の呼吸を感じるだけでも、自分に戻れます。
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セッション&セミナーおしらせ
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