11月10日 雨の地域は気圧凸凹視界が狭くなります、晴れる地域は乾燥が強まるので保湿を！
#本日のお天気とからだ
良い手の日でハンドクリームの日だそう。
東京の湿度予報が20%と書いてあり、朝から保湿しています。
雨の地域は気圧凸凹、視界も狭くなっていると思うので、呼吸ケアして姿勢を正してね。
乾燥する東海から関東は、保湿たっぷり、こまめな水分摂取を心がけてお過ごしください！
気圧警戒マークの地域は、症状別ケアを
症状別ケアは、11/9の記事を参照してください。
気圧凸凹と乾燥がセット
秋に入り、気温低下と共に、乾燥が進んでいます。
特に背中の保湿をしておくと、呼吸ケアにもつながります。
背中の保湿とキャットカウはセットで！
こまめな水分摂取を
喉が乾いてからごくごく飲むよりも
喉の渇きを感じる前の
こまめな水分摂取をお勧め
唾液が少ない、と感じたら
まず、水分を口に含もう
水を味わっていくと、鼻が通ったり、スッキリするよ。
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