6月9日 今日は空模様もロックな日、熱中症注意報
今日は #69の日 空模様もロックな空気で爽やかというより、ギラギラした太陽が照りつける真夏日になりそう。
昨日も気温急上昇で息苦しさが増した人多いかと。
今日はさらに熱中症注意法。
水分摂取はこまめに、汗ばんだら乾いたタオルで拭くか汗拭きシート利用。
マスクは人気のない所で外し深呼吸。
汗の対処法
汗を拭いてね、というのは、汗がエアコンの風などで蒸発したときに、皮膚の温度が急に下がります。
からだは体温下がったぞーって指令をキャッチするから、体温あげようとします。
それで「暑いなー」と冷たい飲み物を飲んだり、さらに涼しい所を求めてしまうと、体温がうまく下がらない負のスパイラルになる事も。
汗の対処法に気をつけると、自律神経も整いやすくなります。
汗拭きシートは、結構色々出ているので、お試しください^_^
私は無香料が好きです！
冷えたら？
お風呂リセットが一番。
昨年からこちらをほとんど毎日使っています。
無香料を買って、自分の好きなエッセンシャルオイルで入浴剤を作っています。
友人のギフトにも使ってます^_^
リンパケアもしてね
夏の終わりまでは、湿度も高く、じとっとして、水分代謝も悪くなりがち。
水分がうまく体内を循環していない、そんな時は、「リンパ」の流れも悪くなっているサインです。
関節を動かしてスッキリしよう！
季節のからだケア、気象病メンテナンスの茶話会
http://kodomo-no-karada-labo.com/blog/2021-06-01.html
世界中の親子の笑顔とHappyを増やす！ 「こどものからだラボ」の活動に利用させて頂きます。 よろしくお願いいたします。