毎日習慣にしたいこと！！

健康のために毎日ちょっことした運動やストレッチをしようと思うがなかなか続かないのが現実です。。。

三日坊主にならないように対策を考えます！！！

＜提案1＞
ルーティンを決める！！！
起床：水を飲む
朝起きたら軽い運動をする（ヨガや有酸素運動）10分くらい

就寝前：ストレッチをする

寝る前の携帯をやめる！　その分本を10分ほど読む

まずはこの提案1を実行してみようと思います。
三日坊主にならないようにしていこう！！！