こちゃ

人生の記録として残して置こうと思い書いています！！　 26歳 NICU看護師からコミュニティナース。 東京から福島県の自然豊かなところに移住してきました。 ＜ヨガインストラクター・ベビーシッター・チャイルドコーチングマスター資格取得＞

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人生の記録として残して置こうと思い書いています！！　 26歳 NICU看護師からコミュニティナース。 東京から福島県の自然豊かなところに移住してきました。 ＜ヨガインストラクター・ベビーシッター・チャイルドコーチングマスター資格取得＞

気持ちがジェットコースター、、、。

化学流産を経験してから1週間が経ちましたが、なかなか気持ちの切り替えができず過ごしています。 自分の中にはしまっておくことが苦しくなりそうなので、ここに吐き出して整理できたらいいなと思います。 暗い表現だったりもあり、気分を害することもあるかもしれませんがご了承ください。 あくまでも、私が体験したことを感情のままに書き残しているようなものです。 １つ前の記事に状況を記録として残すために書きました。 書くことで、少しずつは気持ちの整理ができているはずなのですがここ数日は気

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    • 妊娠初期〜化学流産〜

      こんにちは〜!! 妊娠初期に化学流産を経験した26歳です。 自分の気持ちを整理するため、ここに記録として残して置こうと思い書いています。 気分を害する人は、読むのやめてください。 化学流産とは 化学流産とは、妊娠検査薬で陽性が確認されてから病院を受診し、診察時の超音波検査において胎嚢が見られない状態です。 化学流産の原因は80％が、受精卵の染色体異常です。染色体の数や構造上に問題があり母体側の原因はほとんどないのです。 そのため、化学流産は生理不順や妊娠検査薬をしない

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      • 続けてみてよかったこと

        ここ最近にやってみてよかったと思う習慣を書いていこうと思います。 私はこの数週間にわたって朝起きてベッドの上でストレッチをすること、水を1日2L飲むことのこと２つをやってみました。 そのやってみた感想を書いていこうと思います!!! 朝起きてストレッチをする これを２週間ほどやってみた！！ 正直最初はやる気が無い時とかは「あ〜もうやらなくていいかな」とか「眠いし今日はいいかな」って弱気な感じになる時はたたありましたが、その気持ちを乗り越えて行うと身体にとってはいいことが起き

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        • 絶対に忘れてはいけない親友！！

          今日はただ書きたいことを書くような感じです。 自分の気持ちが少しでも前向きになれたらいいなと思っています。 私は大事な親友を今年の1月に亡くしました。 その子との出会いは大学1年生の時でした。もともと地元が同じでお互い高校の時から共通の友達等も居て、存在は知っていましたがふたりとも人見知りで話しかけることはできていませんでした笑 大学の入学式でも、お互いが人見知りすぎて挨拶して終わりになってしまったのをよく覚えています!!! そこから、サークルに誘い同じサークルになったこ

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          地域おこし協力隊合格！！！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　入隊前の不安！！！

          こんにちは。今日は無事地域おこし協力隊に合格したことの報告と、現在自分が思っている不安や思いを書いていきたいと思います!!! まずは無事合格！！！！ １つ目の山場はクリアしました。 入隊は4/1からとなりました！！！ 嬉しい反面不安の方が多いような気が自分の中ではしています。 なので、その不安を文面にして少しだけ軽減できればいいなと思い書いています。 村内の広報を見てみて、自分はそこまで明確に活動方法を考えられていない！ 積極的に自分から動いていけるかわからない！

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          地域おこし協力隊合格！！！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　入隊前の不安！！！

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          フェイシャルエステ体験に行ってみた！！

          こんにちは〜 先日友人の紹介でフェイシャルエステの体験に行きました。 行ってみての感想やどんな流れだったか を正直に書いていこうと思います。 今回は都内にある紹介制のサロンに行きました。 スタッフもみなさんフレンドリーで最初は少しだけびっくりしましたが、とても楽しそうな雰囲気でした。友達のような距離感で話しかけてくるような感じです。 人との距離感を気にしてします人は少しだけ気になるかもしれないです。 私はただただ人見知りをしました。 まずはカウンセリングを受けました。 ア

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          フェイシャルエステ体験に行ってみた！！

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          自分と向き合ってみました！！

          こんばんは。毎日お疲れ様です！！！！ 今は毎日note実施期間なので、記事の内容はとっても薄いものばかりだと思います。 1番は習慣化させたいので、頑張っていきたいです。 今日は、就活の面接を受けてきました。 私は、すごく緊張しやすい人でもう朝からタジタジでした笑 緊張を解くためにヨガをしてみたりもしましたが、なかなか落ち着くのは難しいですね。 面接終わってからどうしたら、緊張しにくく自信を持てるのかなと考えてみたりしました。考えているうちに自分は自己肯定感も低いんだと気

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          自分と向き合ってみました！！

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          体調が優れない日の過ごし方

          おはようございます☺︎ こんにちは〜！！ 今日は体調が優れない時に少しでも元気になれるような工夫がないかを考えてみたので、紹介したいと思います！ 体調具合は人それぞれなので、できることを無理せずにやることやもう何もできないって思ったら1時間とかでも何も考えずゴロゴロするとか寝るとかでもいいと思います！！ 私なりなので、参考になる人がいたら少しでも参考にしてみてください。 私は、気圧の変化による偏頭痛が1番体調を崩す原因として多いです。 なので、症状としては頭痛が1番ひどい

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          体調が優れない日の過ごし方

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          コミュニティーナースって何！？

          こんにちは〜!!! 看護師って病院や保健センター、保育園以外に働く場所ってあるのかなと思ったことはありませんか？ 調べてみると、会社の産業看護師や派遣看護師、訪問看護など様々な活躍の場所がありました。 でも、、、コミュニティナースは出てきませんでした！！！ （私が見つけられなかったということもあるかもしれませんが、、、、） 私がコミュニティナースというものを知ったのは、地域おこし協力隊の募集を探していた時でした。 地域おこし協力隊については、また今度紹介していきたいと思いま

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          ミニマリストの彼と過ごす彼女！！！

          こんにちは。今日は私と彼のことについてお話したいと思います。 まずは私と彼の紹介を少しだけしたいと思います。 私と彼の出会いは本当に偶然とミラクルが重なって付き合いました！ 彼は私の2つ上です。しっかり者で仕事ができて人に頼られることが多いようです。物事に対しても白黒ハッキリとしています。 どっちかというと私は真反対に近いところが多いです。 最初は私とは全然違うし、こんな考え方を持っている人っているんだ。きっと私はこんなにはなれないだろうなと思っていました。（嫌いになった

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          ミニマリストの彼と過ごす彼女！！！

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          丼ぶりが好きな彼に作る簡単献立　No.2

          こんにちは〜。 丼ぶり大好き彼に作った丼ぶり第2弾！！！ 今回は、、、 麻婆豆腐丼！！ 材料 市販の麻婆豆腐の素　1箱そのうちの1パック分を使用しました。 豆腐　1丁 豚こま肉　少々 ＊材料はこれだけで簡単にできます。 作り方 1.まずは、豚肉を細かく切りごま油で炒めていきます 2.肉に火が通ったら、素と水（分量は袋に記載されている）と豆腐を 一口サイズに切り、鍋に入れていきます。 3.このまま、中火でひと煮立ちさせます。 4.素と一緒に入っていたとろみ粉を、水で溶か

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          丼ぶりが好きな彼に作る簡単献立　No.2

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          丼ぶりが好きな彼に作る簡単献立　No.1

          こんにちは！！！ 今日は彼との二人暮らしでの簡単献立を記録していきます。 私は人並みにしか料理ができないので、簡単なものばかりではありますが参考になれればよいかなと思います。 １つ目は、、、 あんかけ唐揚げ丼 唐揚げ丼でもよかったんですが、、、彼が唐揚げ丼なら唐揚げ定食でも変わらないかなって言っていたので、あんかけうどんのあんかけの素が余っていたので活用しました。 材料 鶏むね肉　400g A 醤油　適量（4,5回しくらい） 酒　適量　（2,3回しくらい） 生姜チュー

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          やりたいこと。趣味を見つけたいこの頃、、、

          みなさんこんにちは。 だいぶ体も心も元気になり毎日を充実して過ごすことができています。 元気になったことはとっても嬉しいんですが、、、あれ？こんなに毎日時間があったっけと思うようになってきました。 そんな時ふと思いました。 私って趣味ないかも、、、なにかやりたいことはないのかなと考えるようになりました。 とりあえず、自分が興味のあること・やってみたいことを書き出していこうと思います。 叶う、できるできないは別にして、、、、、笑 やってみたいこと。やりたいこと。興味のあるこ

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          やりたいこと。趣味を見つけたいこの頃、、、

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          私のおすすめNetflixドラマ！！！

          今回はここ最近視聴したNetflixのおすすめを教えていきます。 あくまでも私の観点なので、、、そこはご了承ください。 以下の3つに分けてお話ししていきます。 おすすめベスト３ 私観点での視聴感想 それぞれをおすすめする理由 ベスト3 脱出おひとり島　 >天国島と地獄島2つの島が存在し、男女8~10人が2つの島を行き来しながら恋愛をしていく。地獄島は自分たちで自炊などをするいわば無人島、天国島はリゾートホテル。 天国島に行けるのは、その日に行われるマッチングによってカッ

          ¥150
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          私のおすすめNetflixドラマ！！！

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          初心者ヨガ🔰　　　　　　　　　　　　①ヨガの基本の完全呼吸方法

          ヨガインストラクターの資格を取りました！！ 学科を合格して実践はまだなのですが、まずは簡単に誰にでもできる呼吸法から教えることができたらと思います！！ 気軽にやってみてください。 ＜完全呼吸方法＝三段階呼吸＞ヨガの基本呼吸方法として三段階呼吸があります。 やり方は簡単！！！ 吸う時と吐く時それぞれポイントを抑えることで普段の呼吸も少しだけ意味のあるものに変わるかも！？ 腹筋鍛えられるかも！？身体のラインもキレイになるかも！？ ＜方法＞ ＊鼻から空気を取り込む！！ 吸う

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          初心者ヨガ🔰　　　　　　　　　　　　①ヨガの基本の完全呼吸方法

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          毎日習慣にしたいこと！！

          健康のために毎日ちょっことした運動やストレッチをしようと思うがなかなか続かないのが現実です。。。 三日坊主にならないように対策を考えます！！！ ＜提案1＞ ルーティンを決める！！！ 起床：水を飲む 朝起きたら軽い運動をする（ヨガや有酸素運動）10分くらい 就寝前：ストレッチをする 寝る前の携帯をやめる！　その分本を10分ほど読む まずはこの提案1を実行してみようと思います。 三日坊主にならないようにしていこう！！！

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          毎日習慣にしたいこと！！

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