顔が一気に明るく！

頭皮とか耳を後ろにずらすと顔全体がキュッと引き上がるから、表情が明るく見えるんだよね。例えば、眉が上がって目元が開いた感じになったり、頬が少し持ち上がるから若々しい印象になる。あと、これやると血行が良くなるから、顔がリラックスして柔らかい表情になるってのもポイント。
それに、耳とか頭皮を動かすと笑顔に近い筋肉が刺激されるから、自然とポジティブな雰囲気が出るんだよ。筋肉と感情って繋がってるから、こういう小さな動きでも明るい印象になるのは科学的にちゃんと理由があるってわけ。
やり方としては、リラックスして鏡の前に立って、耳を後ろに引くイメージで軽く動かしてみるといいよ。額や眉も少し引き上げる感じで。これを毎日ちょっとずつやると、自然と明るい表情を保てるようになるよ！

気分転換にもなるよ！