久しぶりの夕飯断食〜3日目〜

早くも3日目！
体重が昨日と変わっていなかったのは、昨日お便りがなかったせいだわきっと。出社すると朝もバタバタでゆっくりトイレに行けず、便秘になりがち🥺
あと、今朝鏡を見たら顎に吹き出物がポツリ…🥲
いつも夕飯断食すると吹き出物ができる気がする…
デトックスしてる証拠…？🤭

3日目食べたもの

☆6時30分　アップルサイダービネガーと蜂蜜入り白湯
☆7時　卵雑炊、れんこんのペペロンチーノ、カクテキ、バナナヨーグルト

☆10時30分 　おせんべい2枚、クッキー1枚、チョコ1かけ
☆13時　赤から鍋（画像の量×2）、ご飯

☆13時30分　チョコ1かけ、ミルクティー

3日目朝の体重

50.0kg

3日目の運動

8時　フィットボクシング12分
20時30分　仙骨枕、筋膜ローラーでストレッチ10分、背筋の筋トレ