人は変えられない！変えられるのは自分だけ！

長い長い夏休み、一緒にいる時間が長くなると、つい子どもたちにイライラしたり、いつもより仕事がスムーズに進まなくて余裕がなくなり夫にイラついたり、ありますよね…！？
イライラしたっていいことないってわかってたって、ついつい眉間にしわが寄ってしまう・・・特に生理前なんて何もなくてもイライラ・・・

イライラしている時、私が意識的に思い出すようにしているのは
【変えられるのは自分だけ】
という言葉です！

イライラしているとき、原因は『相手の言動』にあると思いがちですが、
相手のせいにしても何も解決しないし、人は変えられません！
変えられるのは自分の思考だけ！！
自分の捉え方、視点を変えて、「こんなにイラつくのは生理前だからだ」「忙しくて余裕がないからだ」「何度言っても同じことを繰り返されるのは、伝わる伝え方ができていなかったのだ」と考えてみると、
不思議と苛立ちは収まり、イライラが消えるまでは至らなくとも、怒鳴り散らすことはなくなります！！笑

人は変えられない！変えられるのは自分だけ！
口角を上げるから、笑顔になり、幸せが訪れる♪
今日も素敵な一日にしていきましょう♡