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いのうえこうた 【SportTrainer/S&C,AthleticTraining】
2020年6月9日 13:25
☑︎腹腔内圧(腹圧)を高める、意識づけをする☑︎お腹周りの安定と脚の動きの連動☑︎お尻、内ももの筋への刺激等の効果があります。腹圧や下半身のウォームアップにもなります。