空腹で買い物に行ったら余計なものまで買っちゃうよ。

私はお弁当持参なのでお昼にコンビニに行ったりはしない。
会社の人たちを見ているとあれこれ余計なものも買ってくる人が多い。
昨日それをつくづく感じたので書き留めておこうと思ったの。

空腹時にはグレリンというホルモンが分泌されて
食べ物じゃなくても無駄に買い物してしまうらしいのです。
怖いねっ。

会社だと「お昼だー」「腹減ったー」「コンビニ行こう」ってなりがち。
誘惑が多いところには近づかないに限る。いろんな意味で。

ダイエッターはお弁当持参か朝のうちに買っておくのが良き。
もしくは入る前に買うものを決めてさくっと出てくる！

休みの日の買い物も食事を済ませてから出かけるようにしている。
行動、考え方を変えるとダイエットも成果が出やすくなるしダイエットを終えてからのキープもしやすくなる。

今利用している食事管理アプリ「あすけん」。
入力しながら思うのはカロリーも大事だけど
気にすべきは栄養バランスよ。

摂り過ぎててしまうのが塩分や脂質。それは簡単に取れるから。そしてビタミンやタンパク質は意識しても不足気味。

食事を入力するだけでそのあたりもわかるので
すんごいありがたい。

偉そうにいってる私ですが以前は有料会員だったけど今は無料で使ってる。でもそろそろ本格的に始めたいから1年プランで申し込みをします。

今、新年スタート応援セールやってて
１年プランが通常3,600円→初年度2,900円でスタートできるので
ちょっとだけお得。2025.1.20まで。

対象外になる方いるので詳しくはあすけんアプリでご確認どうぞ。案件とかではないのでさらりとだけご紹介でしたd(￣ ￣)