身体の起動ボタンを押すような感じがする。

最近、かなり気力が回復してきた。

先月の頭までは、三年間ほど睡眠不足がずっと続いていたので

眠っても眠っても疲れが取れず、

それでも仕事を続ける状態が数年続いていた。

体力をつければなんとかなるかと思い、

運動をしていたが

それも効果があるのだかないのだか実感がない

という状態だった。

そんな中、最近ようやく変化を実感できた。

９月を休息に当てるという記事を先日書いたのだが

その効果が出てきたのかもしれない。

休息を取ったことで、睡眠のクオリティが上がった。

その結果、大きな影響を感じたのが気力の回復だ。

よく眠れていると疲れが取れるのか

さあ運動しよう

という気になる。

こんなモチベーションが出てくるとは

と、他人事のように驚いてしまう。

そうして運動する日が増えると

血流などの巡りが良くなるのか

さらに疲労も取れるし

それが次の運動にもつながる。

運動すると当廃物が流されるとか言うが

それもあると思うし、

シンプルに運動をすると

身体の起動ボタンを押すような感じがする。

頭も体も起きるので

その後の活動がスムースで、ストレスが少ない。

久しぶりに手にしたこの良いサイクルを維持していこう。

最後までお読み頂きありがとうございます。

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