時にはその重たい鎧を脱いでしまおう

向上心があったり
頑張り屋さんな人は
自分自身に無理をさせてしまうことがあります


”こうあるべき”
”こうしなければ”
と、自分にとっても厳しい

そして
自分に厳しい人は
往々にして他人にも厳しいもの

でもそれが厳しさだって気がつかず
無意識にしてる人も沢山います

その強迫観念にも近い
　”こうしなければ！”という
自分へのルールや努力は
時に重たい鎧になって
あなたの心の大きな重荷になってしまう


そんな風に
頑張っていないと落ち着かない気持ちが
自分への脅迫観念になってしまってる

一日に１時間でも２時間でもいいから
その重たい鎧を脱いで
自分自身に還れる時間があるのなら大丈夫！

でも、毎日休みなく
ずっと鎧を着たままの人は
日々の疲れや鎧の重たさがどんどん溜まってって
いつか身も心もダウンしてしまう

頑張ることは
向上心の表れでもあるし
素敵なことだと私も思います

だけど、ずっと頑張り続けるんじゃなくて
学校や仕事や人づきあいなど
色々なシーンでいつも着ているその鎧を
せめて毎日１時間でもいいから
ちゃんと脱いで自分に還る時間を
作ってあげてほしいのです

ひとりでゆっくりバスタブに浸かるのもよし♪

好きな映画を観て
心から泣いたり笑ったり
感動するのもよし♪

大好きな人と
心を開いて本音を語るもよし♪

ただひとりで
だらだらゴロゴロと
リラックスするもよし♪

そんなふうに
本来の素の自分に還れる
リラックスした時間を
ちゃんと作ってあげてほしいのです

そして普段いつも
そんな風に一生懸命頑張ってる自分を
まずは自分でいっぱい褒めてあげて下さい

それ以上もう
自分にムチを打たないで
「今日も頑張ったね❤️」って
褒めてあげて下さい

そしてそんな風に
リラックスする自分を
めいっぱい労って許してあげて下さい


いつも酷使しているあなた自身に
頑張らない時間を許可してあげて欲しいのです

そうすれば
自分自身も他人も許せる余裕が生まれるから

鎧を脱いで
自分をもっと許してあげて下さいね