相手の感情は、相手のもの

誰かの顔色を伺ったり
相手の反応であなたが悩んでいませんか？

キツく当たってくる人
いつもイライラしてる人
不機嫌でこちらまで嫌な想いをするような人は沢山います。

そういう人のイライラを
あなたが受け取って心にダメージを受けていたら
その度にあなたはそのダメージで弱ってしまう。


誰かの顔色を伺ってしまったり
相手の反応に一喜一憂して疲れてしまうのは
あなたにとって大きなエネルギーの消耗。

その人の感情はその人のもの
あなたのものではありません。

そして、あなたの感情はあなたのもの
誰かによって侵されるものでもありません。

家で親がイライラしている…
職場で上司がまたイライラしている…
恋人やパートナーが隣でイライラしている…等々

イライラしてる人が近くにいたら
とっても気分悪いし
時には「自分のせい？」と思ってしまうことも。


でも、その人のイライラは
その人が自分で「イライラ」という感情を
選択してイライラしているんです。

あなたのせいでも何でもない。

その人の感情はその人のもの。

もし、あなたがその人のイライラのきっかけだったとしても
たとえ、あなたが同じことをしても
別の誰かならイライラしないこともある。

他の誰かならまったく気にもしないこともある。

結局はその人が
イライラという感情を選んで感じている
それだけのこと。


だから、あなたがその人の感情の責任を
取る必要はないんです。

誰かのご機嫌を取ったり
そのイライラを受け止めたり
自分のせいだと自分を責める必要もないし
あなたがその事で嫌な想いをする必要もない。



相手の感情は相手のもの。


相手の感情の責任まで取る必要はない。