ゆるゆるダイエット48日目　2週間集中編8日目

昨日の体重

66.7kg
前日比:±0kg
スタート比:-1.1kg

昨日の食事

12:00 1食目

15:30 2食目

20:00 3食目

21:00 4食目

トータル

昨日のトレーニング

18:00から
インターバル走
3分間走　 60%
2分間走　 70%
1分間走　 90%
30秒間走　120%
セット間は2分間の40%jog

おまけ
60%→70%→90%→120%の30秒ごとにビルドアップ

8日目/14日　クリア！！？