まさか、自分が、、、

僕は今までずっとずっと仕事人間でした。

僕の仕事は土日も関係なく、始発で出て終電で帰宅する日もしばしば。
夏休みは一度もとった事がなく、正月休みも数えるほどしか記憶がありません。

そんな日常からコロナ自粛で一変してテレワークになり、急に体調が悪くなりました。

先ず、夜寝ている時の異常な寝汗。朝起きると着ているTシャツが洗濯機から出したばかりのような状態。これが毎日続きました。

そして、時々起こるめまい、耳鳴り。

あとは、自粛前からずっとそうだったのですが、首から肩にかけてのひどいコリと眼精疲労。

更には、全身倦怠感、意欲の低下など。

あまりにも様々な症状が重なってきたので、先日、初めて心療内科に行ってきました。

先生にこれらのことをお伝えし、いくつかの質問をされて答えた結果、先生が一言、

「うつ病です。」

と。

えっ？自分がうつ病？

一瞬戸惑いましたが、先生の説明を聞いているうちに、だんだん納得してきました。

今こうして自分の仕事のことや身体の症状を書いてみただけでも、うつ病ではない理由が自分でも見当りません。

先生からは「仕事を休むことが一番」だと言われましたが、僕の場合はなかなかそうも出来ず、しばらく仕事のペースは落としながら、薬の服用と通院を続けていくことで改善をはかっていくことにしました。

僕がもらった薬は「抗うつ剤」を1種類と「抗不安薬（精神安定剤）」を2種類（一つは夜寝る前に必ず飲む用で、もう一つは気分低下が酷い時に飲む用）。

薬に頼りたくないなぁ、と思っていますが、飲むとやっぱりラクにはなります。驚いたのは、薬を飲み始めた日からあれほど酷かった寝汗がぴったり止まったこと。おかげでよく眠れるようになりました。そのためか、眼精疲労もなくなりました。

薬を飲み始めてからまだ数日ですが、とりあえず身体的に効果が実感できてよかったと思っています。

僕の場合は、これまでメンタルコントロールについて多少ではありますが学んで実践してきたこともあってか、軽度のうつ状態で済んでいるのかもしれません。
精神科医でうつ病になる方も多いとは聞いたことはありましたが、メンタルを意識してきた自分でもうつ病になりました。
今の時代、同じような方が大勢いらっしゃるのではないでしょうか？

僕はこのnoteを「誰かの元気や癒しのきっかけになれる」ことを書いていきたいと思って始めましたが、今後は自分のうつ体験も通じて思うことや感じることも含めて、より「誰かの元気や癒しのきっかけになれる」ことを書き続けていきたいと思います。