１００分切りへのチャレンジ。再び。

昨年から早朝ランニングを習慣にしています。毎日ではないのですが、平均して１．５日に１回のペースで走っています。猛暑が続いた夏の間も黙々と走っていました。私の体感としては昨年よりも暑さは気になりませんでした。体が暑さに慣れてきたのかも知れません。

朝のランニングは頭の中も気分もスッキリして良いのですが、暑い時期に厄介なのはランニング後の汗の始末です。冷水シャワーを浴びたり、エアコンの効いた部屋にいても

『どこからこんなに大量の汗が出てくるんだろう？』

という位に汗が吹き出してきます。何をしても無駄な抵抗といった感じですので、平日は汗が止まるのを待たずに会社へ行きます。　　

以前の記事にも書きましたが、私は昨年から「ハーフマラソン１００分切り」を目指しています。

『プロのランナーでもないのに、何のために走っているのだろう？？』

走っている途中に苦しくなると、そんな想いがふと頭をよぎります。完全に自己満足の領域ですが、目標を持ってランニングする事で心と体の健康が維持できているのかもしれません。おかげで健康診断も「問題なし」の健康体です。

ランニングのコースは何パターンかありますが、平日は７ｋｍ前後を走っています。今年はスピードを意識しており、１ｋｍ当たりのペースを昨年よりも１０～１５秒速く走るように心掛けています（４分４０秒／ｋｍ位で走ります）。今年出場する大会は１１月の１回のみですが、あと１０秒速いペースで走り続けられるようになると（４分３０秒／ｋｍ）、計算上は１００分切りが見えてきます。

但し、ハーフマラソンで実際に２０ｋｍちょっとを走り続けるとなると、後半にペースが落ちてくるので、もう少し早いペースで走れればと考えています。

休日は朝の時間に余裕があるので、少しペースを落として１３ｋｍ～１８ｋｍを走っています。そして、大会前までにハーフマラソンの距離（２１．０９７５ｋｍ）を２回走る予定にしています。

最近、涼しくなってきた事もあって、夏場と同じペースで走っても体が楽に感じます。この調子で１１月の大会へ向けて、まずは自己記録更新の１０５分切りへ。そして、その先の『１００分切り』を見据えて１０月も早朝ランニングを黙々と続けていきます。

という事で、今月も（今日も）自分史上最高に生き切るために・・・

「今日も自分史上最高に走り切ろう」

最後まで読んで頂きまして、感謝致します。

次回の投稿も、良かったら覗いてみて下さい。

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