筋トレしようぜ/リングフィットアドベンチャー💪💪
こんにちは。此島このもです。
最近私がもっぱら遊んでいるニンテンドースイッチのゲーム、リングフィットアドベンチャーについてゆるっとご紹介します💪
というのも、このゲーム筋トレしたい人にめちゃめちゃ良いじゃん！ と感激したからです。
筋トレしたい人って誰？
そう、私です🤗🤗
私は趣味でダンスを習っています。でもダンスのレッスンは月に2日しかないんですよ。
おまけに最近コロナでそのレッスンが中止になることなること…！
このままでは私の筋肉が消滅してしまう！
と焦った私はリングフィットアドベンチャーに手を出しました。
結果めちゃよかった。
いろんな人にすすめたり感想を聞いたりしたんですが、筋トレのモチベーションがもともと低い人は続かなかったりするみたいなので筋トレモチベが元々ある人向けなのかなあと思ってます。
魅力① 色んな筋トレをさせてくれる
筋トレモチベはあるものの、どんな筋トレをすればいいのかいまいちわからない。初心者でも簡単にできる筋トレってどんなの？
そんなあなたへリングフィットアドベンチャーがおすすめです（イケメン声）💁♂️
リングフィットアドベンチャーは道をふさぐ敵を倒すために筋トレをするゲーム。
攻撃技の数だけ筋トレの種類がある。
下半身に効くとか、体幹の強化とか、効果がちゃんと書いてあるのも嬉しい。
私は体幹を鍛えたいので体幹系の筋トレを多めに行っています🕺
魅力② 運動負荷が自分で選べる
👩💻「筋トレの種類が豊富？ そんなのYouTubeで色々探せばいいじゃん」
そんなあなたへお伝えしたい、この魅力。
自分の身体の調子に合わせて負荷（筋トレのキツさ）を調節できるんですよ！！！
YouTubeにも筋トレ動画はいっぱいありますよね。
初心者用動画から玄人向けまで。
でも、その動画、自分で探すんですか？
探すのが苦じゃない😍楽しい😍な人はいいんですよ。
でも私は別に楽しくない。自分に合った負荷の筋トレと楽に出会いたい。
そんなあなたへリングフィットアドベンチャーがおすすめです（イケメン声）💁♂️
リングフィットアドベンチャーではその日の調子に合わせて運動負荷を変えられます。
慣れてきたから負荷を上げたい！
しばらくサボってたからゆるく再開したい！
今日は疲れてるから楽に行きたい！
そんなニーズに1秒でお応えする、そう、リングフィットアドベンチャーならね📺
魅力③ 筋トレに合わせて音が出る
🧑💻「それでもオレはYouTubeで筋トレ動画探すのが楽しいからいいんだい！」
そんなあなたにお伝えしたいことがあります。
リングフィットアドベンチャーは、筋トレに合わせて音を出してくれます……！
それの何がいいの？ って思われるかもしれませんね。
いやいや音が出るのがいいんですよ。
その音は、なんとも気持ちのいい「シュパン！」という音で、リズミカルに鳴っているのを聞くとスカッとするような音なんですよ。
筋トレの最中ってわりと「つらい」「きつい」「いつやめられるの」と考えがちだと思います。
でもリングフィットアドベンチャーは自分が動くたびにい〜い音が鳴るので、もちろんキツいんですよ、キツいんですけど、その音を鳴らすことに夢中になることができるので、いい感じに「きつい」から意識が逸らされるんです。
もし「きつい」に支配されて筋トレの姿勢がゆるくなっていたりするといい音が鳴らないようになってます。
ちょっと気の抜けたような、スッキリしない音が鳴ります。それがもどかしくて、またいい音が聞きたくて、ついつい筋トレを頑張っちゃうんですよね。
それに、筋トレしてると「ん？ このポーズ正しいの？」と疑問に思う瞬間がありませんか？
鏡を見てもイマイチわからなかったり。
でもリングフィットアドベンチャーは音で正しい姿勢かどうかを教えてくれるので「いい音が鳴ってるからこの姿勢で大丈夫なんだ！」と安心することができます。
（本当に正しい姿勢なのかどうかは正直わからないんですけど、不安な気持ちで筋トレするより安心した気持ちで筋トレしたいので安心させてくれるところが好き）
というわけでね、魅力づくしのゲームなんですよリングフィットアドベンチャー！
再度言いますが、元々筋トレのモチベーションが低い人は続くかどうかはわかりません。
でも筋トレをしたい気持ちはあるけど何をしたらいいのかわかんないよ😖って方にはめちゃめちゃおすすめだったので、筋トレしたい方は是非あそんでみてくださいね！
【補足】
ちなみに公式では「1日30分のトレーニングで約3か月」と書いてありますが、私が筋トレしている時間は1日15分くらいです。ゲームをプレイしているとゲーム画面に「今日はこのあたりでやめますか？」と確認が出てくるので、毎日その確認画面が出てくるまで筋トレすることを目標にしています。そしたらだいたい1日15分くらいだったんですよね。
でも短すぎるかというと全然そんなことはなくて、そんな短時間しかプレイしていなくても最近ずっと筋肉痛なんです（筋肉痛が嫌な人は運動負荷を低めに設定すれば大丈夫だと思いますので心配しないでくださいね！）。
このままどんどん筋肉を鍛えて素敵な踊りをおどれるようになりたいなあー！
※Nintendo Switch Liteでは遊べないそうなので注意してください