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#60 いらない感情をデトックス。
Konitaroです。
昨日は複業のお仕事三昧、と思っていたのですが、どうもいらない感情が湧き上がってきてどうしようもない1日でした。なので思うように複業も進まずなのです。ということで今日が複業のお仕事三昧です。明日は、手書道具市に行ってから、パーソナルカラー診断なので、複業のを受けるので、今日はなんとしても残っている執筆を終わらせなくては！
昨日は、またまた金曜日に会社であった出来事でイライラしっぱなし、それを引きずってしまって、昨日もその怒りでもう脳内がMAXでした。ずーっと怒りの感情が残っていて、しんどいということで寝逃げする始末。いやはや、そこまでして会社に居続ける自分ってなんなんだろうな、と思ったり。
毎日書いているジャーナリングノートにも、それを吐き出したものの、それでも怒りが収まらない状態。これは無理に抑えるんじゃなくて、全て吐き出してしまってもいいのでは、と。ということで、今朝はその怒りの感情を全てジャーナリングノートに書き出し、デトックスです。
『はい、これでもう終わり。忘れた忘れた。』
そんな感じでデトックス完了。もうこれ以上は考えない、考えそうになったらすぐに意識は戻す、瞑想と同じです。今に集中です。
今日も幸せな一日をお過ごし下さい😊